Forum KluB Otwockich Mamuś Strona Główna KluB Otwockich Mamuś
mamusie/
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Fitness? :)

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum KluB Otwockich Mamuś Strona Główna -> Strefa mamy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Czaruś



Dołączył: 26 Lip 2016
Posty: 66

PostWysłany: Czw Paź 20, 2016 09:49    Temat postu: Fitness? :) Odpowiedz z cytatem

Drogie mamy, ćwiczycie fitness? Ja ostatnio wynalazłam ciekawą oferte siłowni na https://zdrofit.pl/ gdzie jest naprawdę ogromny wybór jeśli chodzi o zajęcia fitness. Możecie mi doradzić jakie ćwiczenia jest dobrze wybrac na początek?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Paź 20, 2016 09:49    Temat postu:

Powrót do góry
fauna



Dołączył: 23 Lis 2016
Posty: 1

PostWysłany: Sro Lis 23, 2016 13:57    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ruch ruchem, ale czy oliwki do masażu jako dodatek do tego ruchu pozwolą pozbyć się cellulitu?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Mama.Martyna09



Dołączył: 25 Lip 2016
Posty: 106

PostWysłany: Wto Sty 03, 2017 11:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli chcecie dowiedzieć się jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, to polecam zapoznać się z artykułem: http://odzyskajdzien.pl/2642-ostatni-dzwonek-do-wakacji-czyli-jak-ekspresowo-zadbac-o-sylwetke - wszystko fajnie opisane i podane są interesująca metody na to, jak zrzucić zbędne kilogramy Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
jasieczek



Dołączył: 05 Sty 2017
Posty: 6

PostWysłany: Pon Lut 20, 2017 23:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

W domku przed tv - http://obk.pl/trening-na-redukcje-tkanki-tluszczowej-fat-burning-workout/ moje ulubione ćwiczenia Very Happy te akurat sa męczące ale później uśmiech z buzi nie schodzi i jest to tak pozytywne zmęczenie że aż chce się wiecej Wink
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
anettka



Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 7

PostWysłany: Pon Lut 27, 2017 13:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Siłownia Smile Moim zdaniem to jest najlepsze miejsce by zgubić zbędne kilogramy, a do tego jeszcze wyrzeźbić nasze ciało Smile Z tego co wiem warto także przyjmować odżywki Athletic Edge Smile Głównie po to by mięśnie mogły się znacznie szybciej regenerować!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
nami



Dołączył: 23 Kwi 2017
Posty: 2

PostWysłany: Pon Kwi 24, 2017 05:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja uwielbiałam chodzić na siłownie do czasu aż zaczęłam zbierać pieniądze na swoją. Teraz zamówiłam http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html rower magnetyczny który mnie długo do mnie dotrze. Jeszcze kilka miesięcy i prawie cały sprzęt potrzebny do ćwiczeń skompletuje.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
mamakaroliny



Dołączył: 27 Lip 2017
Posty: 24

PostWysłany: Sro Sie 23, 2017 11:40    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja niestety nie mam na tyle czasu aby wyjść z domu i chodzic na fitness, no chyba ze zajecia odbywałyby sie około połnocy to jak najbardziej:) Dlatego postanowiłam zamowic sobie rowerek https://www.asport.pl/k/115/rowery-treningowe i trenować w domu, dla mnie to super rozwiązanie bo trenuje o takiej porze jaka mi pasuje Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Greta21



Dołączył: 22 Sie 2017
Posty: 2

PostWysłany: Czw Sie 24, 2017 09:35    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mi ciężko się zmusić do treningu samodzielnie. Jak mam ustawioną godzinę i dzień to jakoś łatwiej. Ale fakt, że z małym dzieckiem ciężko pozwolić sobie na taki komfort.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
MaryAnn84



Dołączył: 12 Paź 2017
Posty: 15

PostWysłany: Sro Paź 18, 2017 18:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Idąc pierwszy raz na fitness warto najpierw zapytać się instruktora jakie ćwiczenia na początek Wam poleca, żeby nie nadwyrężyć waszych mięśni i stawów i żeby nie wytworzyło się jakieś schorzenie (http://ruszajpozdrowie.pl/choroby-ukladu-ruchu/) Zbyt intensywne treningi dla osób niewprawionych, mogą się bardzo źle skończyć. Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych trzeba zdobyć wiedzę merytoryczną, żeby wiedzieć w jaki sposób ćwiczyć i jak intensywnie, aby nie nabawić się kontuzji.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
tamara



Dołączył: 15 Gru 2017
Posty: 13

PostWysłany: Pon Sty 01, 2018 19:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Może na początek jakieś rozciąganie i kardio? Ja na początku zaczynałam od tych dwóch opcji. Teraz stosuje już pełne treningi z obciążeniem i odżywkami. Najczęściej zaopatruję się na http://mocnysklep.pl/ bo to sprawdzona platforma.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
terenia



Dołączył: 01 Wrz 2017
Posty: 160

PostWysłany: Czw Sty 04, 2018 09:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli do tej pory nie ćwiczyłaś nic, prowadziłaś dość osiadły tryb życia, to aby schudnąć wystarczą jakiekolwiek ćwiczenia, ważne by wykonywać je regularnie. Niby powinno być dobrze jak będziesz je robić minimum 3 razy w tyg, ale nigdy nie zaszkodzi zwiększyć liczbę tych dni. Ale warto też skorzystać z porad tego poradnika http://www.gminachorzele.pl/jak-cwiczyc-w-domu/ .
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
mama89



Dołączył: 24 Lut 2018
Posty: 33

PostWysłany: Nie Maj 27, 2018 14:45    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Z tego co wiem, to we Wrocławiu jest świetna siłownia i klub fitness zarazem, dokładnie to mam na myśli http://www.topfitness.pro/ . Sama planuję wybrać się tam na zajęcia grupowe pod okiem profesjonalnego instruktura. Dużą zaletą jest także fakt, że uznają benefity.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kala90



Dołączył: 19 Mar 2018
Posty: 69

PostWysłany: Czw Cze 07, 2018 08:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Grupowe zajęcia fitness są naprawdę super rozwiązaniem. To wzajemna motywacja, której nigdy nie będziesz miała na przykład ćwicząc w domu. Zapoznaj się z ofertą klubów fitness http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Wybór zajęć jest duży, a cena za karnet nie jest wielka.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
piwonia



Dołączył: 07 Cze 2018
Posty: 22

PostWysłany: Pią Cze 08, 2018 10:04    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Fitness to fajna sprawa i przynosi całe mnóstwo różnych korzyści, od wyrobienia sylwetki, po ochronę zdrowia i dobre samopoczucie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Misiak



Dołączył: 27 Paź 2017
Posty: 61

PostWysłany: Pon Cze 18, 2018 07:05    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Fitness to super sprawa ale nie należy zapominać o tym co ważne czyli o suplementacji. POczytaj sobie o tym https://glutamina-odzywki.pl/kategoria/weglowodany/dekstroza/ jest to super sprawa gdy na przykład masz spadek energii. Dobrze jest też uzupełniać po ćwiczeniach białko.
Nie zapominaj też o nawadnianiu organizmu i zdrowej diecie:) Gdy o tym wszystkich będziesz pamiętać szybko zauważysz efekty Twojej pracy nad ciałem.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Pon Cze 18, 2018 07:05    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum KluB Otwockich Mamuś Strona Główna -> Strefa mamy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

KluB Otwockich Mamuś  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group